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体幹と股関節

          

2018年9月24日

スポーツは体幹と股関節が大切らしい。

テニスの大阪なおみは、走り込んでスタミナをつけ

体を搾った。加えて股関節をストレッチなどで柔らかくした。

そうすることで身体の可動範囲も広がるし、身体の使い方も

変ってくるらしい。

スポーツ選手だから、ということでなく

普段の人も快適な日常を送るには、少しストレッチをしてみたら

いいかも。

早速実践してみようかな。

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